Vive cuidando tu corazón

El corazón es un órgano esencial que bombea sangre y oxígeno a todo el cuerpo. Mantenerlo saludable ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares y favorece una mejor calidad de vida.

¿Cómo cuidar el corazón?

• Realizar actividad física regularmente.
• Consumir frutas, verduras y alimentos nutritivos.
• Reducir el exceso de sal, azúcar y grasas.
• Evitar el tabaco.
• Dormir y descansar adecuadamente.
• Realizar controles médicos cuando sean necesarios.

Adoptar hábitos saludables desde temprana edad es una de las mejores formas de proteger el corazón.

¿Cuál de estos hábitos ayuda a mantener un corazón saludable?

A) Comer alimentos con mucha sal
B) Hacer actividad física regularmente
C) Fumar
D) Dormir muy poco