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Alimentos que te ayudarán a quemar grasa
Contnuamos con nuestra lista de alimentos que te ayudarán a quemar grasa de forma natural.
Acompáñalos con tu rutina de ejercicio y verás los resultados que quieres.
Cúrcuma
Además de que este ingrediente le aporta más sabor a la comida, la cúrcuma estimula la digestión y ayuda a quemar grasa más rápido, sobre todo la que se acumula en la zona media del cuerpo.
![Para qué sirve la cúrcuma, propiedades y beneficios](https://s1.eestatic.com/2020/10/26/actualidad/actualidad_531208189_163586792_1706x960.jpg)
Café
El reduce el apetito y ayuda a calentar el cuerpo, lo que acelera el metabolismo y contribuye a quemar mas calorías.
![Qué es el "café sensible” y por qué promete convertirse en una tendencia mucho más justa](https://www.lavanguardia.com/files/og_thumbnail/uploads/2020/12/14/5fd7240cadcfe.jpeg)
Limón
No, el limón por sí solo no hará que adelgaces, sino que contiene ácido cítrico, el cual ayuda a digerir otros alimentos de manera eficaz.
![Producción limones Tolima: Fruticultores del Tolima buscan innovar con productos de limón | Al Campo | Caracol Radio](https://cr00.epimg.net/radio/imagenes/2020/09/13/al_campo/1599993879_074110_1599994300_noticia_normal.jpg)
Toronja
Al igual que la papaya, la toronja es rica en papaína, la enzima que ataca a las moléculas grasas. Recomendamos consumir toronja por la mañana o antes de una comida, de modo que sea más eficaz.
![10 súper beneficios de comer toronja | Cocina Fácil](https://dam.cocinafacil.com.mx/wp-content/uploads/2018/09/toronja.jpg)
Ajo
El ajo ayuda a reducir el colesterol malo y a aumentar el bueno. Su efecto termogénico (es decir, que genera calor en el cuerpo) también ayuda a quemar más grasa. Algunos investigadores incluso sostienen que el ajo puede tener un efecto en la creación de tejido adiposo.
![El ajo… qué hay de mito y qué hay de realidad para considerarlo un gran alimento | restauracioncolectiva.com](https://www.restauracioncolectiva.com/storage/FotoNota/ajos_nutricion.jpg_1.jpg)