Salud Mental Femenina

La salud mental en general es el equilibrio entre la persona y el entorno, por tanto en una mujer su diseño biológico y emocional diferente a los hombres, la hacen vulnerable en algunas etapas.
El periodo menstrual, un embarazo, la llegada del climaterio, serán etapas importantes de cambio emocional y físico en una mujer que de no tener red de apoyo saludable y gestión de sus emociones, podría resentir en su salud mental.
Indicadores:
• Tristeza profunda.
• Cambio de apetito.
• Trastorno de sueño.
• Baja energía.
• Dificultad en la memoria y concentración.

Recomendaciones:
• Alimentación saludable
• Actividad Física
• Vivir presente
• Dormir bien
• Autocuidado.

Psi. Mabel Rojas Vélez