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OBESIDAD Y SALUD MENTAL
Es importante entender la diferencia entre sobrepeso y obesidad, el sobrepeso es la acumulación excesiva de grasa en el cuerpo de alguien pero la obesidad es ya una enfermedad crónica por la acumulación de grasa que termina perjudicando la salud física, pues aumenta las posibilidades de desarrollar transtornos a nivel biológico pero también en la salud mental. La Organización Mundial de la Salud define que una de cada tres personas en el mundo tiene sobrepeso, por tanto la obesidad se ha convertido en un tema de salud pública que necesita ser trabajada en cada nación y en cada comunidad de manera importante. La obesidad tiene varios diagnósticos físicos que la acompañan, tales como la diabetes, la presión arterial alta, cardiopatías, e insomnio pero a la vez lleva que muchas personas que se ven expuestas a el desarrollo de esta enfermedad, desarrollan problemas en su autoestima, niveles de estrés muy alto altos e incluso la depresión que también lleva el consumo de Nicotina, Bipolaridad, depresión, distimia, ansiedad somatización trastornos alimenticios y trastornos en la personalidad.
Es importante identificar que la alimentación y el ambiente familiar tienen en común la comida que tiene una significación sobre el amor por tanto muchas personas con conflictos emocionales asociados al afecto y el amor podrían verse inmersas en el sobrepeso y pasar a la obesidad de manera inmediata. Es necesario que cada persona que tiene sobrepeso o ya inició un proceso de obesidad, empiece a revisar su historial personal Para explorar su idiosincrasia o las creencias que le han limitado de alguna manera en la búsqueda del peso adecuado. Teniendo en cuenta que el ambiente familiar desde que el niño nace, como se desarrolla emocional física y logísticamente en medio de la familia, influye notoriamente en su autoestima por tanto en los hábitos que desarrolla, es importante que una persona con sobrepeso u obesidad empieza a revisar y a preguntarse en qué ambiente emocional vivió y cómo se expresó su cuerpo en medio del ambiente familiar que identificó.
Tips para enfrentar la enfermedad de la obesidad:
- Pensar acerca de lo que se come.
- proveerse de alimentos ricos en vitaminas y minerales.
- reducir las porciones que se come durante el día.
- comer lento.
- planificar comidas saludables.
- buscar ayuda terapéutica para identificar el vacío emocionalque puede estar acompañando en el problema de obesidad y en esa medida trabajarlo para que las dietas, la nutrición, la actividad física y en general las actividades que haga en pro de bajar de peso, vayan acompañadas de su salud emocional identificando también desde allí que debe solucionar.