SINDROME DE BORNOUT

También llamado síndrome del quemado, que hacer referencia al trastorno psicológico que afecta cuerpo, emociones y mente por auto exigencias, falta de control, falta de apoyo social, sobrecarga laboral y/o mala administración del tiempo personal.

Características:

• Sensación de agotamiento
• Sentirse fracasado
• Baja estima
• Dolores físicos
• Nerviosismo
• Irritabilidad
• Mala comunicación

Una mala gestión de este trastorno, puede pasar a una depresión o ansiedad mayor, que agota mentalmente a quien lo sufre, impactando desfavorablemente su rendimiento y relaciones interpersonales.

¿Que hacer? Identificarlo Gestionarlo Enfrentarlo Buscar ayuda terapéutica.

Ps. Mabel Rojas Vélez