Cómo tratar el sobrepeso emocional
EL SOBREPESO EMOCIONAL Y LAS ESENCIAS FLORALES
El sobrepeso es un problema que afecta a muchas personas en todo el mundo, y a menudo está relacionado con factores emocionales, como la ansiedad, el estrés y la compulsión alimentaria.
Las personas utilizan la comida como una forma de lidiar con el estrés, la ansiedad, la tristeza o el aburrimiento. Esto se conoce como «comer emocional» y puede llevar al consumo excesivo de alimentos poco saludables, lo que contribuye al sobrepeso y la obesidad.
Las personas con sobrepeso a menudo enfrentan estigmatización y prejuicios sociales, lo que puede llevar a sentimientos de baja autoestima, vergüenza y depresión.
Esto puede dificultar aún más la adopción de hábitos saludables y la pérdida de peso, ya que las personas pueden recurrir a la comida como una forma de recompensa.
Por otro lado, es fundamental reconocer que no todas las personas con sobrepeso experimentan una relación directa entre sus emociones y su peso, ada individuo es único y las causas del sobrepeso pueden variar ampliamente, incluyendo factores genéticos, ambientales y médicos.
Nuestras pautas con respecto a la comida se formaron a partir de nuestros primeros modelos de amor, es necesario comprender lo que realmente significan el amor y la comida para llegar a tener una relación satisfactoria con ambos.
BENEFICIOS DE LAS ESENCIAS FLORALES:
La terapia con esencias florales son una herramienta útil para abordar estos aspectos emocionales y ayudar a combatir el sobrepeso.
Aquí hay algunas esencias florales que se han utilizado con este propósito:
- Cherry Plum (Cerasífera): esta esencia floral ayuda a controlar la ansiedad y las acciones impulsivas.
- Crab Apple (Manzano Silvestre): el Crab Apple se utiliza para tratar problemas de autoestima.
- Chestnut Bud (Brote de Castaño): esta esencia ayuda a evitar errores recurrentes.
RECOMENDACIONES: - Identifica hábitos disfuncionales de gestión emocional, detecta excesos de comida sin hambre.
- Usa la respiración para conectar con tu cuerpo e identificar lo que sientes.
- Es importante abordar tanto los aspectos emocionales como los físicos del sobrepeso para lograr un equilibrio saludable en la vida de las personas.
- La atención médica, el apoyo terapéutico y la adopción de hábitos alimenticios saludables son pasos importantes para abordar este tema de manera efectiva.
Dra. Patricia Mera Reina Odontóloga TF.