¿Cómo blanquear los dientes y quitar el mal aliento?

Te dejamos algunos alimentos que ayudarán a que tu sonrisa se vea reluciente.

Albahaca

Para mantener a raya la halitosis (el mal aliento) cuidar las encías y blanquear el esmalte dental, la albahaca es la mejor aliada. Antes de acostarse, masticar una hoja de esta planta y dejar actuar toda la noche.

Hinojo

Hierbas como el hinojo, se han usado durante mucho tiempo en algunas culturas como suavizante del aliento. Según el portal especializado en salud, Health.com, el hinojo incrementa la producción de saliva.
Y el magacín Science Direct afirma que contiene numerosas propiedades antibacterianas; unas cuantas ramitas funcionarán después o entre comidas.

Aceite de coco

El aceite de coco es una opción popular gracias a su sabor agradable y los beneficios adicionales para la salud.
El aceite de coco también es rico en ácido láurico, que es conocido por su capacidad para reducir la inflamación y eliminar las bacterias. Algunos estudios han demostrado que realizar Oil Pulling a diario reduce efectivamente las bacterias en la boca, junto con la placa y la gingivitis.
Para enjuagar, poner 1 cucharada de aceite de coco en la boca y mover el aceite suavemente entre los dientes. Dejar el aceite en la boca durante 15 a 20 minutos.

Fresas

Blanquear los dientes con una mezcla de fresa y bicarbonato de sodio es un remedio natural que usan varias celebridades. Quienes defienden este método afirman que el ácido málico que se encuentra en las fresas elimina el descoloramiento en los dientes, mientras que el bicarbonato de sodio elimina las manchas.
Sin embargo, este remedio no ha sido completamente respaldado por la ciencia.
Si bien las fresas pueden ayudar a exfoliar los dientes y hacer que se vean más blancos, es poco probable que penetren las manchas en los dientes.
Si las personas se deciden por este método, se recomienda limitar su uso a solo algunas veces por semana. Pese a los estudios que demuestran que una fresa y una pasta de bicarbonato de sodio tienen un efecto mínimo sobre el esmalte dental, el uso excesivo puede causar daño.
Para usar este remedio, machacar una fresa fresca, mezclar con bicarbonato de sodio y aplicar la mezcla sobre los dientes.

Perejil

El perejil contiene una sustancia llamada clorofila que actúa de manera eficaz contra los síntomas del mal aliento. Se recomienda mezclarlo con vinagre de manzana y masticar las hojas.

Cáscara de naranja

La cáscara de esta fruta es muy útil también para eliminar las odiosas manchas de los dientes.
Al igual que con la cáscara de plátano, tan solo hay que frotar la parte blanca contra los dientes para obtener los resultados deseados.

Cáscara de plátano

Menos agresivo e igual de eficaz que el bicarbonato de sodio es la cáscara de plátano. Después de lavarse los dientes frotar a diario la parte interna durante unos dos minutos.
En pocos días se notará que los dientes están más blancos.

Infusión de salvia

Con las hojas de salvia hacer una infusión y utilizarla a modo de enjuague. Poco a poco se obtendrá una dentadura mucho más blanca y mejor aliento.
Otra opción es frotar directamente las hojas. Este truco se utiliza en algunos lugares de Oriente desde muchos años.