Alimentos que te ayudarán a quemar grasa

Continuamos con nuestra lista de alimentos que te ayudarán a quemar grasa de forma natural.

Acompáñalos con tu rutina de ejercicio y verás los resultados que quieres.

Perejil

el perejil tiene muy pocos nutrientes cuando se consume en pocas cantidades. Sin embargo, cuando se lo consume en grandes cantidades, la puedes tomar en una infusión de té, por ejemplo, será mucho más efectivo, esta hierba verde es un buen quemador natural de grasa. También es excelente para la desintoxicación y tiene un elevado contenido de fibras y de vitamina C.

Salvado de avena

Sus fibras y pectinas también atrapan la grasa y, dado que el cuerpo no produce las enzimas necesarias para digerir este alimento, se elimina rápidamente del organismo, junto con los hidratos de carbono (azúcares) y las grasas (lípidos) que se le adhieren a lo largo del camino.

Importante, cuando consumas este producto recuerda beber mucha agua.

Peras

Su fibra soluble ayuda a que te mantengas satisfecho durante períodos prolongados. Su cáscara también está repleta de antioxidantes, y la fruta tiene propiedades que ayudan a prevenir enfermedades cardiovasculares y determinados tipos de cáncer. Aunque no contiene una alta cantidad de vitaminas y minerales.

Semillas de lino

Debido aa que ayuda a disminuir los niveles de colesterol en la sangre, las semillas de lino funcionan perfectamente como adicional para una dieta saludable y balanceada. También ayuda a adelgazar.

Berenjena

Las berenjenas contienen ácido cloro-génico, lo cual tiene un impacto muy positivo en la sensibilidad a la insulina y en el control del nivel de glucemia, también ayuda a reducir los niveles de lípido en la sangre.

Absorbe las toxinas y la grasa del organismo.