Vive a lo bien: Tips para no aburrirse del gimnasio

Hacer deporte es importante y por esto te traemos 5 consejos que puedes aplicar en este espacio deportivo.
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VIVE A LO BIEN

Asistir al gimnasio no tiene porque ser un sacrificio. Te traemos 5 tips para no aburrirte en este tiempo de ejercicio: 

1. Música: ésta estimula el movimiento y motiva en la actividad física. Mejora tu rendimiento generando un playlist.

2. Ve con un amigo: aunque no tengan la misma rutina si te impulsa a no faltar al gym.

3. Establece retos: cuando tienes un objetivo a lograr es mucho más fácil mantenerte motivado. Si quieres mejorar tu rendimiento deportivo enfoca tu rutina en aumentar la fuerza, flexibilidad y resistencia.

4. Haz comunidad: comparte con personas con las cuales tengas afinidad de temas de salud y espacio físico.

5. Cambia de rutina: cuenta con un equipo de entrenadores especializados que no solo definan las rutinas también que las mezclen con yoga, rumba ,tao eba, hit y otros.

Y tú, ¿Tienes alguna otra idea?

 

 

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