Le tengo el remedio: reduce el riesgo de muerte prematura con este sencillo ejercicio

Para prevenir muerte prematura es recomendable hacer ejercicio. Te traemos un ejemplo.
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LE TENGO EL REMEDIO

''Un equipo de investigadores, liderado por Ulf Ekelund de la Universidad de Cambridge, en Reino Unido, realizaron un estudio donde determinan que una caminata de 20 minutos al día podría ser suficiente para reducir el riesgo de muerte prematura y que el doble de muertes pueden atribuirse a la falta de actividad física que a la obesidad. Tan sólo un modesto incremento de ejercicio podría tener grandes beneficios a la salud.'' 

El estudio fue realizado a más de 334000 hombres y mujeres europeos en un periodo de 12 años donde se analizó estatura , peso, circunferencia de la cintura y niveles de actividad física. Entre el 16 y el 30% fue el porcentaje que reduce el riesgo de muerte prematura en aquellas personas que hacían un mínimo de 20 minutos diarios de ejercicio.

La conclusión: ''los científicos estiman que 337,000 de las 9.2 millones de muertes entre los hombres y mujeres europeos se atribuyen a la obesidad. Sin embargo, el doble de muertes (676,000) son a causa del sedentarismo.

También, se recomienda realizar un poco de ejercicio todos los días. 

Y tú, ¿Dedicas tiempo a caminar diariamente?

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