Conoce alimentos 'inocentes' que te están engordando

El dr. Oscar David Hurtado nos explicó que alimentos pueden afectar tu peso y no lo sabes.
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Hoy en 'El mejor día' nos acompañó el doctor Oscar David Hurtado contándonos sobre qué alimentos 'inocentes' pueden generar que subas de peso. Te traemos 5:

1. Jugos de fruta: decide comerla más no hacer jugo con ella ya que la fructuosa (azúcar) puede generar subida de peso. Puedes reemplazarlos por agua o infusiones de té verde.  Recomendado: canela, jengibre y cascaras de piña.

2.''Agua con sal: veneno mortal'': la sopa es una carga de harinas donde además le agregas otros carbohidratos y sal. La sal además es el aditivo que más influye en la celulitis.

3. Azúcar: esto incluye edulcorantes, alimentos ultra procesados.Panela: es hecha de caña de azúcar, su contenido es muy dulce lo que te hace subir de peso.

4. Leche de vaca: es un azúcar que para que se forme tiene adherido dos moléculas: glusoca y galactosa. Estas se absorben rápido, terminan en el higado y producen la insulina. Recomendado: de harina o soja.

5. No consumas harinas en la noche: papa, arroz, tostada, pandebono.

Y tú, ¿Sabías que estos alimentos te suben de peso?

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