Alimentando la vida ¿Por qué incluir lentejas en tu dieta?

Las lentejas tienen más beneficios de lo que piensas. Te decimos cuáles son:
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alimentando lentejas

ALIMENTANDO LA VIDA

Además de deliciosas las lentejas tienen muchos beneficios. Hoy en 'Alimentando la vida' te traemos 5 de ellos:

1. Alto contenido de fibra: ésta ayuda a eliminar lo que ya no necesitamos y desintoxica tu organismo, reduciendo el porcentaje de toxinas en la sangre.

2. Mejoran el metabolismo: acelera tu metabolismo así que evitarás el estreñimiento e incluso ayudan a quemar grasa más rápido. 

3. Altas en proteína: aportan hasta 18 gramos en una taza. Facilitan la reparación de celulas y el desarrollo del tejido muscular.

4. Combaten enfermedades degenerativas: contienen polifenoles. ''Estas son son sustancias biosintetizadas que protegen a nuestro cuerpo de las bacterias y hongos, reducen la inflamación y protegen a tu corazón''.

5. Reducen el apetito: por su alto contenido de fibra podrás saciarte más fácil y disminuir las calorías que consumes, lo que ayudará a bajar de peso más fácil.

Y tú, ¿Incluyes las lentejas en tu dieta?

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