Alimentando la vida ¿Comes cereal en la noche? Descubre si es cierto que podría engordarte.

Un experto explica si consumir este alimento en horario nocturno ayuda a que subas de peso.
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ALIMENTANDO LA VIDA

Mario Alberto Rodríguez, bariatra clínico(especialista en obesidad y farmacoterapia), aseguró que las calorías en general son inalterables, por lo que no importa en qué momento del día se consuman.

Es decir, que si consumes cereal en la noche o en el día, no hay ninguna diferencia, eso sí los hidratos de carbono presentes en este alimento otorgan una gran cantidad de energía al organismo, que serían mucho más útiles si se ingieren en la mañana.

En la noche también es necesaria quizá una buena dosis de energía, no es necesaria tanta, por lo que recomendaron consumir media taza de cereal integral. Una gran alternativa para saciar el apetito.

Y tú, ¿Qué tan frecuentemente consumes este alimento?

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