Alimentando la vida: 7 alimentos diuréticos que debes incluir en tu dieta

Combate la retención de líquidos y depura toxinas con estos 7 alimentos.
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ALIMENTANDO LA VIDA

Por su composición nutricional estos alimentos ayudan a crear un equilibrio de los líquidos y electrolitos del cuerpo. Además, apoyan el funcionamiento de riñones, limpia las vías urinarias y controla la inflamación.

1. Pepino: contienen una buena cantidad de potasio y éste contribuye a equilibrar los niveles de sodio para prevenir los problemas en los riñones.

2. Tomate: ayuda a detener la retención de líquidos gracias a que está compuesto por más del 90% en agua y, además, aporta grandes cantidades de minerales esenciales que ayudan a equilibrar los niveles de electrolitos.

3. Remolacha: facilita la eliminación de líquidos y otras sustancias de desecho que se acumulan en los tejidos.

4. Sandía: es un diuretico natural y sirve para prevenir o tratar varias enfermedades.

5. Melón: su composición es 90% agua la cual le confiere propiedades diuréticas y depurativas.

6. Cebolla: Sus propiedades apoyan el funcionamiento de los riñones y protegen frente a las infecciones de las vías urinarias.

7. Piña: alimento digestivo que combate el exceso de peso y las dificultades intestinales.

Y tú, ¿Cuales de estos alimentos incluyes en tu dieta?

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