6 de abril: Deporte para nuestra salud

Sabías que para conmemorar la inauguración de los Juegos Olímpicos Atenas 1896, la Asamblea General de las Naciones Unidas en su reunión del 23 de agosto de 2013 decidió proclamar el 6 de abril de cada año como el Día Internacional del Deporte para el Desarrollo y la Paz.

Cuando hablamos de desarrollo y paz no solo hablamos de hacer ejercicio y que los resultados se reflejen en nuestro físico, hablamos de que hacer ejercicio ayuda a la salud general pero también a la mental, hay estudios que confirman que la práctica de algún deporte puede ayudar a desarrollar mejor la capacidad de aprendizaje y memoria verbal, pues mejora la aptitud para concentrarse, por eso lo recomiendan hacer deporte a primera hora.

Una de las ventajas más conocidas sobre el deporte es que sirve como tratamiento para la depresión, ya que el cuerpo libera una hormona llamada serotonina que actúa como neurotransmisor y permite disminuir los niveles de ansiedad.

Por todo esto, te invitamos a que practiques algún tipo de deporte, que te permita liberarte del estrés y del mundo cotidiano, ya sea con tu pareja, tus amigos o incluso con tus mascotas.